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口輪筋でダイエットに挑む
くちびるを取り囲む筋肉で、口を開閉させたり、口元の表情をつくる表情筋の一つ。くちびる周りの筋肉を鍛えると、くちびるを閉じる力が強化され、口呼吸が鼻呼吸へ改善されたり、歯周病やむし歯、口臭の予防などに効果がある。さらに口輪筋は他の多くの表情筋とつながっているため、口輪筋に負荷をかけることは顔中の表情筋を鍛えることにつながり、顔のラインの引き締め、たるみやしわの予防・解消に効果があるといわれる。
... 右側だけ口角を上げ右目を閉じる 2、自然な表情に戻す 3、左側も同様に行う 口輪筋を鍛えることで 自然に笑顔が作れる。 1、唇をすぼめて前に突き出す 2、歯を巻きこんで外側に引く さらに笑顔を効果的に見せる方法として 「利き顔」を ...